RunBoys!RunGirls!BLOGから引用 ただただ完走を目指すのなら、このプランしかない。 ただ、前半突っ込んで、潰れる方向けじゃなく、イーブンペースを、保てる方向け。

Trail Open Air Demo のイベント 会場の永山公園を夜の10時から翌朝の６時まで走るイベント コースは１Lap 1.9km D+100m 大会終わりには豪華賞品があたるじゃんけん大会も実施 毎年ギアの貸し出しがあり、今年はライトとストックが貸し出されていた。 Result…

North 53.2km D+4,214m 飯盛等まで標高をあげ、 アップダウンを繰り返しながら。 昼間なので暑さを凌いで、 いかにダメージを残さないかがポイント 関門はなし South1 53.6km D+4,456m 夜間パート ロストに気をつけつつ、淡々と 長い登りはカンパチへの登り…

時計をSuuntoからGarminに変えて悪戦苦闘 Suuntoアプリの方がつかいやすかった 主なトレーニング ①彩の国South2試走 細かいロストを繰り返して、ペース上がらず。 ②彩の国South2試走 コースを知っていると、リズムが作りやすい ペースが自然とあがる。 ③OSJ…

North 目標９H Time Lap Part Aid 07:00 0:00 000.0k 00.0k スタート 09:30 2:30 014.8k 14.8k 刈場坂峠 11:30 2:00 024.7k 09.9k 堂平キャンプ場 13:15 1:45 035.1k 10.4k 慈光寺 15:00 1:00 042.0k 06.9k くぬぎ村 16:00 1:00 055.5k 07.5k INニューサンピ…