1 応援、サポート、ペーサーは偉大 長くなったり、キツくなると、独りだとどーしてもネガティブに傾く時がある。 自分の走力を存分に発揮するには外部からの刺激は効果は絶大 2 貯金は借金とも言っていられない 飛ばすことは論外だけど、高いハードルには高…

TRANS-INT160 Dis 182km D+ 10,770m Time 48h START DOI INTHANON FOOTHIllS GOAL Royal Park Rajapreuk TRAIL 76% DIRT 12% Aid 16point

1 A12サンピア→A13桂木観音 まだ暗くてライトつけて走る。 五大尊のトイレで用を足し顔を洗って、乳酸菌ソーダ飲料飲んで、なんかしてたら結構抜かれたな。 ここからあげてくし気にしない。 西高取山への登りはたいしたことないはずだけど、楽じゃない。 新…

1 A6サンピア→A7桂木観音 Northは飛ばした訳じゃないけど、足はそれなりにやられてる。 まぁこんなもん。とりあえずマイペースで行く。10倍ジンジャーは自分にはちょっと辛く5倍くらいがいいなと思いながらも飲める。 試走で何回も通っているルート。この登…

1 スタート→A1刈場坂峠 スタート位置は適当。去年はHRさんと一緒だったけど、今年はマイペースでいこうとぼっちで並ぶ。corosのアップデートが始まって焦ったけど、無事？ならスタート前に終わる。 7:00相変わらずかゆる〜いスタート。トレイルヘッドまでの…

0 前の前 昨年完走して「サイラー」になったものの、 「量産型」と揶揄やれ、晴れない気持ちでいたり、２年？追いかけたレースに区切りがついたりで、目標を見失っていた。 そんな時に、外からの刺激が欲しいと思うようになり、今のチーム「LDA-RC」へ入りた…

North 8:28(予定9:30)-1:02 aid 0:13(予定0:15)-0:02 south1 11:26(予定11:30)-0:04 aid 0:15(予定0:15)±0:00 South2 12:22(予定12:30)-0:08 Total 32:44(予定34:00)-1:16 悔いがないわけじゃないけど、出し切った。 south2はもう少し上げられたかな。 男子4…

スケジュール 19日 13:30 自宅発 15:30 越生着 15:45 越生館に荷物仮置き 16:00 バスでサンピアへ →チームの方の車でサンピアへ 16:30 前日受付 17:45 バスで越生駅へ →17:15 チームの方の車で宿へ 18:00 越生館にチェックイン 19:00 夕食 22:00 就寝 20日 0…

Lap Total Time North 09:30 09:30 16:30 Aid 00:15 09:45 16:45 South1 11:30 21:15 04:15 Aid 00:15 21:30 04:30 South2 12:30 34:00 17:00 これくらい余裕をもっていければ。 昨年はNorthの貯金(借金)をSouth1でスローダウンして結局、こんなもんだった。…

1 シャツ Answer4 ✖️ ultra lunch T-Shirt 2 インナー finetrack ドライレイヤーベーシック 3 パンツ Answer4 3Inch Short Pants 4 ショーツ T8 Commando 5 ソックス oleno ULTINATE TNG 6 シューズ ALTRA OLYMPUS4 7 キャップ Answer4 Jet Cap 8 ザック SAL…

1 ando さらさら飲めるあんこ。1本100kcal 2 魚むすび 携帯できるおむすび。タンパク質も同時に取れる。お米のつぶつぶ感がよい。１本100kcal/タンパク質4g 3 ultra mineral tablet ミネラル補給。Na,K,Mg,Pが補給でき、500mlに２粒 4 amino vital 言わずと…