TRANS-INT160 Dis 182km D+ 10,770m Time 48h START DOI INTHANON FOOTHIllS GOAL Royal Park Rajapreuk TRAIL 76% DIRT 12% Aid 16point

Lap Total Time North 09:30 09:30 16:30 Aid 00:15 09:45 16:45 South1 11:30 21:15 04:15 Aid 00:15 21:30 04:30 South2 12:30 34:00 17:00 これくらい余裕をもっていければ。 昨年はNorthの貯金(借金)をSouth1でスローダウンして結局、こんなもんだった。…

1 シャツ Answer4 ✖️ ultra lunch T-Shirt 2 インナー finetrack ドライレイヤーベーシック 3 パンツ Answer4 3Inch Short Pants 4 ショーツ T8 Commando 5 ソックス oleno ULTINATE TNG 6 シューズ ALTRA OLYMPUS4 7 キャップ Answer4 Jet Cap 8 ザック SAL…

1 ando さらさら飲めるあんこ。1本100kcal 2 魚むすび 携帯できるおむすび。タンパク質も同時に取れる。お米のつぶつぶ感がよい。１本100kcal/タンパク質4g 3 ultra mineral tablet ミネラル補給。Na,K,Mg,Pが補給でき、500mlに２粒 4 amino vital 言わずと…

①大会名 第８回トレニックワールド100mile&100km in彩の国(100mile) ② 距離 160.2km トレイル率80.2% ③ 累積標高 9,990m ④ スタート&ゴール ニューサンピア埼玉おごせ ⑤ スタート時間 07:00 ⑥ 制限時間 35時間 ⑦ エントリー費用 ¥22,000 ⑧ 参加定員 300人 ⑨ …

RunBoys!RunGirls!BLOGから引用 ただただ完走を目指すのなら、このプランしかない。 ただ、前半突っ込んで、潰れる方向けじゃなく、イーブンペースを、保てる方向け。

North 53.2km D+4,214m 飯盛等まで標高をあげ、 アップダウンを繰り返しながら。 昼間なので暑さを凌いで、 いかにダメージを残さないかがポイント 関門はなし South1 53.6km D+4,456m 夜間パート ロストに気をつけつつ、淡々と 長い登りはカンパチへの登り…

North 目標９H Time Lap Part Aid 07:00 0:00 000.0k 00.0k スタート 09:30 2:30 014.8k 14.8k 刈場坂峠 11:30 2:00 024.7k 09.9k 堂平キャンプ場 13:15 1:45 035.1k 10.4k 慈光寺 15:00 1:00 042.0k 06.9k くぬぎ村 16:00 1:00 055.5k 07.5k INニューサンピ…

制限時間は35時間 最初の関門はSouth1のゴールが22時間 South2はエイド毎に関門あり North 55.5km D＋3,400 9h Aid 0.5h Total 9.5h South1 53.7km D＋3.160 11.5h Total 21h Time Limit 22h Aid 0.5h Total 21.5h South2 53.1km D＋3,210 13h Total 34.5h T…